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¡¡¡Ante un esguince de tobillo, no metas la pata: ...

Vamos a recordar que un esguince de tobillo es un alargamiento en exceso con o sin rotura del ligamento que une varios huesos. Normalmente suele ser en la parte externa del pie. Son los ligamentos astrágaloperoneo anterior, posterior y el calcáneoperoneo los más afectados. El mecanismo lesional consiste en retorcer el pie hacia dentro. En función de la lesión tendremos esguinces de varios grados: Grado 1, consiste en un...

Causas que producen un debilitamiento del suelo pé...

El suelo pélvico (SP) es una entidad anatómica muy importante pues es el encargado de mantener la estática de las vísceras pélvicas. Cualquier lesión en su estructura va a producir alteraciones en esta estática que a medio o largo plazo producirá un deterioro funcional que puede desembocar en una seria de patologías. Nos centraremos ahora en conocer los factores lesivos para el suelo pélvico. Existen varios factores...

Pilates por doquier, pero ¿qué es el pilates?

MÉTODO PILATES EN FISIOTERAPIA Creado por Joseph H. Pilates hace casi un siglo, este conjunto de ejercicios está más de moda que nunca. Y es que no sólo ayuda a mejorar la condición física, sino también la capacidad de control y concentración. 1.EN QUÉ CONSISTE. El método Pilates es un modo de acondicionamiento físico, creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Humbertus Pilates. Consiste en una serie...

El porteo de niños previene los cólicos lactantes:...

Hace unas semanas, en un curso sobre “Patología Digestiva del Bebé”, hablamos sobre los tan temidos  ”cólicos del lactante”, cómo diferenciar una regurgitación fisiológica de un verdadero cólico y acordamos una serie de consejos para los padres que se vean en esta situación tan “odiosa”. Partimos del punto de que un bebé sólo puede manifestarse llorando, sea cual sea el motivo de su...

¿Por qué nos contracturamos cuando estamos estresa...

El cuerpo humano tiene una forma primitiva de reaccionar ante el estrés. Antes, los peligros a los que nos enfrentábamos -la sed, el frío, el peligro físico- eran muy intensos ya que peligraba la vida, pero tenían un comienzo y un fin y la respuesta para solucionarlos siempre pasaba por generar un movimiento:  desplazarse para buscar agua, correr para librarnos de un depredador, subir a un árbol para conseguir...